Salud
Alcohol y menstruación
Nov
Seguramente ahora os preguntaréis que tiene que ver una adicción como es el alcohol con la menstruación. Pues bien, en realidad hoy os queremos hablar de esta peligrosa combinación que probablemente desconocéis. Y es que los estudios han revelado lo perjudicial que es consumir alcohol durante los 10 días después de haber tenidos la menstruación puesto que nuestra cantidad de estrógenos aumenta considerablemente.
El alcohol ataca directamente sobre el mecanismo neurotransmior encargado de la hormona que nos blinda la sensación de bienestar y que cuando es muy alta provoca estado de euforia, pues bien, el problema no es esta sensación sino las posibilidades que tenemos de crear una adicción durante esos días. Y es que al influir de tal manera en nuestro organismo, éste premia esta conducta y la interpreta como si fuese beneficiosa y de ahí el aumento de posibilidades de crearnos una adicción al alcohol.
Sí, hablamos de una adicción porque los datos ya revelan cómo el alcoholismo no es un problema de hombres tal y como ha ocurrido durante muchos años, sino que el número de mujeres alcohólicas va en considerable aumento.
El gran problema nuestro es que con las variaciones hormonales que experimentamos en cada ciclo menstrual el alcohol puede convertirse en un problema porque cuando nuestros niveles de estrógenos están tan altos, el alcohol resulta muy gratificante con el riesgo de que lo incorporemos a nuestra vida diaria.
¿Qué debemos hacer entonces? Algo tan sencillo con limitar su consumo sobre todo durante y los 10 días posteriores a nuestra menstruación.
Para hacernos una idea, si un ciclo regular tiene una duración de 28 días, los niveles de estrógeno aumentan siempre a partir del cuarto día y el día 14 es cuando alcanzan su pico más alto y se produce la ovulación. Coincide además con nuestros días fértiles por lo que la libido también aumenta así como nuestras relaciones sociales donde puede estar presente el alcohol.
Debemos estar siempre en estado de alerta porque el cuerpo es muy inteligente pero nosotras debemos serlo más y adaptarnos a nuestro cambios de hormonas.
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